Të kujdesesh për fëmijët është një punë me kohë të plotë, por a e ke menduar ndonjëherë se edhe ti meriton të ndihesh mirë? Nënat shpesh vendosin veten në vend të fundit, por mums.in.london është këtu për të të kujtuar se mirëqenia jote është po aq e rëndësishme sa edhe kujdesi për familjen tënde.
Vetëkujdesi nuk është luks, është nevojë! 💆♀️
Të kujdesesh për veten nuk do të thotë të kalosh orë të tëra në spa (edhe pse, pse jo? 😍). Ndonjëherë, edhe gjërat më të vogla mund të bëjnë ndryshim. Ja disa mënyra të thjeshta për të rifituar energjinë:
- Gjej pak kohë për veten – Edhe 10 minuta në ditë për të lexuar, dëgjuar muzikë apo medituar mund të ndikojnë pozitivisht në gjendjen tënde shpirtërore.
- Lidhu me komunitetin – Ndaj përvojat me nëna të tjera, qofshin online apo në evente të organizuara. Ndihma dhe mbështetja janë kyçe për të mos ndier veten të vetmuar.
- Bëj diçka që të bën të lumtur – Një shëtitje në park, një kafe e qetë apo një klasë joge mund të të ndihmojnë të ndihesh më e qetë dhe më energjike.
- Kujdesu për shëndetin mendor – Nëse ndihesh e mbingarkuar, mos hezito të kërkosh ndihmë. Ka shumë burime dhe grupe mbështetëse që mund të të ndihmojnë në Londër.
A e ke lexuar këtë postim? 👇
Në një nga postimet tona të fundit në Instagram, kemi ndarë disa këshilla të vlefshme për mirëqenien e nënave. Lexoje këtu: Kliko këtu për më shumë frymëzim dhe mos harro të bashkohesh me diskutimin! 💕
Bëhu Pjesë e Komunitetit Tonë 🌍
Në mums.in.london, besojmë se një nënë e lumtur është themeli i një familjeje të shëndetshme. Prandaj, na ndiq për këshilla, histori frymëzuese dhe mbështetje të vërtetë nga një komunitet i mrekullueshëm nënash në Londër.
Na ndiq në Instagram: @mums.in.london 💖
